COMMUNITY-ORIENTATION-STAGE_6

RMH TRAINING

Przyroda w najlepszym wydaniu sprawia, że czujemy się mniej negatywnie, pomaga nam ukierunkować się na rzeczy pozytywne.

Hipoteza biofilii (BH) to przekonanie, że ludzie są genetycznie predysponowani do tego, by pociągała ich przyroda. Stwierdza ona, że wszyscy ludzie z natury kochają świat przyrody. Ideę, że przyroda nas pociąga i jest nam potrzebna, po raz pierwszy przedstawił Edward O. Wilson w książce Biophilia (1984).

Idea, że ludzie mają wrodzoną miłość i potrzebę kontaktu z przyrodą, została zaadaptowana w wielu różnych dziedzinach nauki. BH został wykorzystany do poparcia tezy, że ludzie są zdrowsi, gdy są związani z naturą. BH stał się nawet popularny w ruchu projektowania z zachowaniem zasad ekologii, ponownego wykorzystywania materiałów i architektury przyjaznej środowisku.

W 1991 roku badacz Roger Ulrich na podstawie licznych badań, zwłaszcza przeprowadzonych w warunkach szpitalnych, opracował Teorię Redukcji Stresu (SRT) w celu wyjaśnienia naszych emocjonalnych i fizjologicznych reakcji na elementy naturalne. SRT stwierdza, że patrzenie na scenerię zawierającą elementy naturalne – takie jak zieleń czy woda – wywołuje pozytywne emocje i uczucia, takie jak zainteresowanie, przyjemność i spokój. Działa regenerująco, łagodząc nasz stan czuwania po stresującej sytuacji. Nasza reakcja ulega wówczas szybkiej i spontanicznej poprawie.

Również Teoria Przywrócenia Uwagi (Attention Restoration Theory – ART) Rachel i Stephena Kaplanów (Kaplan i Kaplan 1989 i 1995) sugeruje, że zmęczenie umysłowe i koncentrację można poprawić, spędzając czas na łonie natury lub patrząc na nią. Zdolność mózgu do skupienia się na konkretnym bodźcu lub zadaniu jest ograniczona, co powoduje "zmęczenie ukierunkowanej uwagi". ART proponuje, by przebywanie w naturalnym środowisku sprzyjało bardziej bez wysiłkowemu funkcjonowaniu mózgu, pozwalając mu w ten sposób odzyskać i uzupełnić zdolności kierowania uwagą.

Więcej informacji na temat teorii Kaplansa można znaleźć pod tym linkiem:

Ohly, Heather et. al.:

Teoria przywracania uwagi: A systematic review of the attention restoration potential of exposure to natural environments.

Journal of Toxicology and Environmental Health, Part B: Critical Reviews. Volume 19, No. 7, 2016, pp. 305-343.

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10937404.2016.1196155

Zgodnie z teorią Kaplansa (zob. Ohly, Heather i in., 2016), środowisko naturalne musi posiadać cztery właściwości, aby zapewnić ten regenerujący efekt:

Rozciągłość: możliwość zagłębienia się w środowisko
Bycie z dala: ucieczka od zwyczajowych czynności
Delikatna fascynacja: aspekty otoczenia, które bez wysiłku przykuwają uwagę
Kompatybilność: osoby muszą chcieć być narażone na kontakt ze środowiskiem i doceniać je

Uważa się, że kluczową rolę odgrywa delikatna fascynacja, a pozostałe trzy właściwości wzmacniają lub podtrzymują fascynację.

Wyniki badań wskazują, że osiedlowe tereny zielone mogą korzystnie wpływać na rozwój intelektualny i behawioralny dzieci mieszkających na terenach miejskich. Wyniki te są istotne dla decydentów politycznych i urbanistów, aby stworzyć optymalne środowisko dla dzieci, które będą mogły w pełni rozwinąć swój potencjał.

Wydaje się również, że osoby wykluczone lub żyjące w ubóstwie mają większe szanse na skorzystanie z efektów regeneracyjnych. Ponieważ park jest środowiskiem o wolnym dostępie, poprawa jego możliwości rekreacyjnych może być szczególnie korzystna dla osób, które mają mniejsze możliwości korzystania z odpłatnych zajęć rekreacyjnych.

Mieszkanie na terenach z terenami zielonymi znacznie zmniejsza nierówności zdrowotne związane z dochodami, przeciwdziałając efektowi deprywacji. Tereny zielone lub parki wyrównują różnice w poziomie dobrobytu.

Jedno z ostatnich badań (Nurminen i wsp. 2021) sugeruje, że narażenie na środowisko rolnicze (obejmujące grunty nienawadniane, plantacje drzew owocowych i jagód, pastwiska, pastwiska naturalne, grunty zajęte głównie przez rolnictwo ze znacznymi obszarami roślinności naturalnej oraz leśnictwo) we wczesnym okresie życia jest odwrotnie związane z ryzykiem wystąpienia cukrzycy typu 1.

Natura nie tylko poprawia zdrowie, ale także pomaga ludziom czuć się szczęśliwszymi.

Od: Varpu Wiens, Szkolenie online RMH: Promoting Welfare and Citizenship in Rural Communities, 9 czerwca 2021 r.

Baklien, Børge; Ytterhus, Borgunn & Bongaardt, Rob

Kiedy codzienne życie staje się burzą na horyzoncie: Doświadczenia Rodzin dotyczące Dobrego Zdrowia Psychicznego podczas Wędrówek w Naturze

Anthropological Medicine, Vol. 23, No. 1, 2016: pp. 42-53.

Niniejszy artykuł rzuca wyzwanie silnemu przekonaniu o wrodzonym prozdrowotnym działaniu przyrody, hipotezie biofilii, poprzez zbadanie doświadczeń norweskich rodzin z małymi dziećmi podczas spacerów po lesie. Pokazano, że piesza wycieczka oczyszcza przestrzeń dla rodziny w jej codziennym życiu, które jest w dużej mierze zdominowane przez relacje z osobami spoza rodziny, zarówno w pracy, jak i w czasie wolnym. Rodziny doświadczają, że aktywnie tworzą inną egzystencję z poczuciem obecności tu i teraz, która może wzmocnić podstawowe relacje rodzinne i zapewnić możliwość przekazania doświadczeń, które mogą być wspominane i realizowane przez przyszłe pokolenia.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26208677/

Rigolon, Alessendro; Browning, Matthew; McAnirlin, Olivia & Yoon, Hyunseo:

Przestrzeń zielona i równość zdrowotna: Systematyczny Przegląd Potencjału Przestrzeni Zielonej do Zmniejszania Różnic Zdrowotnych.

International Journal of Environmental Research and Public Health, Vol. 18, no. 5, 2021.

Grupy znajdujące się w niekorzystnej sytuacji na całym świecie, takie jak osoby o niskich dochodach i mniejszości rasowe/etniczne, doświadczają gorszych wyników zdrowotnych niż grupy bardziej uprzywilejowane, w tym osoby zamożne i rasy białej. W niniejszym artykule wykorzystano metodę PRISMA (preferred reporting items for systematic reviews and meta-analyses) i przeszukano pięć baz danych (CINAHL, Cochrane, PubMed, Scopus i Web of Science) w poszukiwaniu artykułów badających, czy status społeczno- ekonomiczny (SES) lub rasa/pochodzenie etniczne modyfikują związki między terenami zielonymi a zdrowiem. Naukowcy dokonujący przeglądu stwierdzili, że osoby o niższym statusie społeczno-ekonomicznym wykazują więcej korzystnych efektów niż osoby zamożne, szczególnie jeśli chodzi o zielone przestrzenie publiczne/parki, a nie pokrycie terenu zielenią/zielenią. Nie stwierdzono znaczących różnic w ochronnym wpływie terenów zielonych pomiędzy grupami rasowymi/etnicznymi. Łącznie wyniki te sugerują, że tereny zielone mogą być narzędziem zwiększającym równość w zakresie zdrowia i dają planistom miejskim, zarządcom parków i specjalistom od zdrowia publicznego możliwość zajęcia się nierównościami zdrowotnymi.

https://www.mdpi.com/1660-4601/18/5/2563/htm

Gianfredi, Vincenza et.al.:

Association between Urban Greenspace and Health: A Systematic Review of Literature.

International Journal of Environmental Research and Public Health, Vol. 18, no. 10, 2021.

Celem niniejszego przeglądu było zbadanie związku między zielonymi przestrzeniami miejskimi a wskaźnikami zdrowotnymi. Prawie wszystkie uwzględnione badania wykazały pozytywny związek między zielenią miejską a obiektywnie mierzoną aktywnością fizyczną i zdrowiem psychicznym. Jednak samo zagwarantowanie dostępu nie jest wystarczające. Istotne są takie elementy, jak utrzymanie, renowacja, bliskość osiedli mieszkaniowych, planowanie interaktywnych działań i postrzegane aspekty bezpieczeństwa. Ogólnie rzecz biorąc, pomimo pewnych ograniczeń metodologicznych uwzględnionych w badaniach, wyniki wykazały niemal jednoznacznie, że miejskie przestrzenie zielone mają potencjalnie korzystny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne oraz samopoczucie.

https://www.researchgate.net/publication/351535687_Association_between_Urban_Greenspace_and_Health_A_Systematic_Review_of_Literature

Rojas-Rueda, David; Nieuwenhuijsen, Mark; Garscon, Mireia, Perez-Leon, Daniela & Mudu, Pierpaolo:

Tereny zielone a śmiertelność: A Systematic Review and Meta-analysis of Cohort Studies (Przegląd systematyczny i metaanaliza badań kohortowych).

The Lancet. Planetary Health. Vol. 3, no. 11, 2019: epp. 469-477.

Proponuje się, aby przestrzenie zielone były czynnikiem warunkującym zdrowie, poprawiającym zdrowie i samopoczucie poprzez różne mechanizmy. W niniejszym opracowaniu dokonano systematycznego przeglądu dowodów epidemiologicznych z badań podłużnych, w których badano przestrzenie zielone i ich związek ze śmiertelnością z wszystkich przyczyn. Badacze znaleźli dowody na istnienie odwrotnego związku między zielenią w otoczeniu a umieralnością z wszystkich przyczyn. Interwencje mające na celu zwiększenie powierzchni terenów zielonych i zarządzanie nimi powinny być zatem traktowane jako strategiczna interwencja w zakresie zdrowia publicznego.

https://www.thelancet.com/journals/lanplh/article/PIIS2542-5196(19)30215-3/fulltext

Rossiter Hunter, MaryCarol; Gillespie Brenda W & Chen, Sophie Yu-Pu

Urban Nature Experiences Reduce Stress in the Context of Daily Life Based on Salivary Biomarkers.

Frontiers in Psychology, No. 4, 2019.

W niniejszym badaniu opisano związek między czasem trwania doświadczenia przyrodniczego (NE) a zmianami w dwóch fizjologicznych biomarkerach stresu – ślinowym kortyzolu i alfa-amylazie. Wyniki stanowią potwierdzony punkt wyjścia dla pracowników służby zdrowia, którzy zalecają osobom znajdującym się pod ich opieką korzystanie z pigułki przyrodniczej. Ten kierunek badań jest aktualny w świetle postępującej urbanizacji i rosnących kosztów opieki zdrowotnej.

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.00722/full