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Santé mentale positive
La santé mentale positive (le bien-être mental) est une ressource qui fait partie intégrante de la santé et du bien-être tout court. Elle est également importante pour permettre à tout individu de ‘fonctionner’. Plusieurs concepts sont employés pour désigner la santé mentale positive. Ils ont en commun l’importance attribuée, de différente manière :
aux ressources mentales de l’individu (par ex. sa résilience),
les opportunités offertes à l’individu d’influer sur sa propre vie,
l’optimisme et la sensation de pouvoir maîtriser sa propre vie,
des relations sociales satisfaisantes, et
une image positive de soi et une attitude confiante en termes de développement personnel (estime de soi et confiance en soi).
La santé mentale positive peut représenter différents niveaux de bien-être émotionnel (sentiments), psychologique (actions positives), social (relations avec les autres et avec la société dans son ensemble), physique (santé et forme physique) et spirituel (l’impression que la vie a un sens).
L’idée de santé mentale positive vise à déplacer l’attention sur d’autres aspects que la maladie et les problèmes, en indiquant que la santé mentale est bien plus que la simple absence de troubles psychiques. La santé mentale positive peut être développée malgré l’existence de troubles psychiques. Elle est associée à une meilleure santé physique, une meilleure qualité de vie, de meilleurs résultats scolaires et un comportement positif en matière de santé.
Référence: Institution Finlandais pour la Santé et le Bien-être
La salutogenèse comme réponse alternative au traitement de la maladie
Au cours des vingt dernières années, les chercheurs ont consacré une attention croissante aux facteurs de protection potentiels ou aux facteurs de résilience qui protègent les individus face à des situations stressantes, au lieu de se concentrer uniquement sur les facteurs pathogènes qui peuvent causer la maladie. (Geyer 1997)
La salutogenèse est née en tant que réponse alternative au traitement de la maladie. Globalement, ce concept invite à se concentrer sur les facteurs qui favorisent le bien-être au lieu de se concentrer sur la maladie. La salutogenèse fait partie du plus vaste concept de psychologie positive, en tant que modèle de prévention opposé à la pathogénèse, à savoir l’analyse des causes de la maladie.
Le sociologue Aron Antonowsky (1923-1994) a été célébré, en tant qu’inventeur du terme salutogenèse, pour sa contribution à ce système de pensée et pour son développement de la théorie de la salutogenèse, du sentiment de cohérence et des ressources de résistance en général (Antonowsky 1987).
L’on entend par sentiment de cohérence la manière dont les individus cherchent à donner un sens au monde. Il comprend trois aspects, à savoir l’Intelligibilité, la Gérabilité et la Significativité. L’intelligibilité désigne la faculté des individus de percevoir les informations comme des données structurées, organisées, cohérentes et claires. Par conséquent, la Gérabilité désigne la manière de s’apercevoir que l’on possède les ressources nécessaires pour s’adapter et répondre à une certaine situation. Antonowsky décrit la Significativité comme la capacité des individus d’identifier comme significatifs certains événements et circonstances de la vie. Ce qui désigne, par exemple, les choses auxquelles un individu tient ou qui ont une grande importance pour lui tant du point de vue cognitif que d’un point de vue émotionnel.
Le passage d’une logique pathogénique à une logique salutogénique dans les sciences sociales et les sciences de la santé a donné lieu à de nombreuses recherches sur ce sujet. Ces théories semblent prendre en compte le sentiment de cohérence, les publications consacrées au sentiment de cohérence et de bien-être, le sentiment de cohérence et de personnalité et le sentiment de cohérence ainsi que l’affectivité négative. Elles expriment également des critiques concernant les trois composantes théoriques de la cohérence d’Antonowsky et le fait de savoir si elles constituent ou non un ensemble.
Pour en savoir plus:
Antonowsky, Aaron: Unraveling The Mystery of Health. How People Manage Stress and Stay Well. San Francisco, Jossey-Bass Publishers, 1987.
Ann Marie Kerr Hutchinson: Meaning in life and sense of coherence as predictors of coping among young adults. Thèse en Psychologie soutenue à la Faculté de Sciences Humaines de l’Université de Johannesburg, 2005.
TACHE REFLEXIVE:
Réfléchissez à votre propre histoire personnelle par rapport aux définitions de 'santé mentale positive' figurant ci-dessus.
