Tässä asiakirjassa esitellään levittämisstrategia Rural Mental Health (RMH) ‑hankkeelle, 3-vuotiselle Erasmus+ -hankkeelle, ohjelmassa Key Action 2: Cooperation for innovation and the exchange of good practices (hankenumero 2019-1-FR01-FR01-KA204-063060), joka sai rahoitusta Euroopan komissiolta.
Koulutusmateriaali on käytännön opas, joka on laadittu tukemaan yhteisöjen johtajien, kirkon johtajien, opettajien ja muiden sellaisten toimijoiden oppimista ja koulutusta, jotka ovat tekemisissä maaseudun kohderyhmän kanssa – erityisesti teini-ikäisten ja yksinäisten työntekijöiden kanssa. Moduulit on suunniteltu helpottamaan käsiteltäviin aiheisiin liittyvien taitojen oppimista, ymmärtämistä ja kehittämistä.
- Moduuli 1: Yksilöön tutustuminen
- Moduuli 2: Itsetietoisuus ja henkilökohtaisten tarpeiden ymmärtäminen
- Moduuli 3: Viisi tapaa mielen hyvinvointiin
- Moduuli 4: Maaseudun mielenterveyspalvelujen yhteistuotanto
Yksilöön tutustuminen | |
Tavoitteet | |
Oppimistulokset | |
Tehtävät | |
Lisätiedot |
Menetelmä: Osallistujia pyydetään kirjoittamaan muistilapuille leimoja, jotka he antavat itse itselleen tai jotka yhteiskunta on antanut heille. Nämä voivat olla niinkin yksinkertaisia asioita kuin poika tai tytär. Arvostelevia leimoja ovat esimerkiksi vammainen, skitsofreeninen, rikollinen, nuori henkilö. Sitten ohjaaja pyytää osallistujia jaottelemaan nämä leimat kolmeen ryhmään sen mukaan, miten he itse kokevat ne: positiiviset, neutraalit ja negatiiviset. Kun he ovat tehneet tämän, ohjaaja pyytää osallistujia pohtimaan leimojen ryhmiä ja kysyy: ”Luuletteko, että yhteisö ja ihmiset, jotka rakastavat teitä ja välittävät teistä, olisivat jaotelleet leimat samalla tavalla?” Lopuksi ohjaaja pyytää jokaista osallistujaa valitsemaan kolme leimaa, jotka ovat tärkeimpiä hänen identiteetilleen ja jotka ovat määrittäneet hänen elämäntarinaansa tähän mennessä.
Materiaalit: kyniä, muistilappuja ja paperiarkkeja
Ohjeet:
1. Pyydä osallistujia luettelemaan itseensä liittyviä leimoja.
2. Pyydä osallistujia jaottelemaan leimat seuraaviin kolmeen ryhmään:
Positiiviset
Neutraalit
Negatiiviset
Kaikki negatiivisia asenteita tai ajatuksia kuvaavat leimat
4. Ohjaaja pyytää osallistujia valitsemaan kolme leimaa, jotka ovat ominaisia heidän identiteetilleen ja määrittäneet heidän elämäntarinaansa tähän mennessä.
5. Negatiivisten leimojen osalta ohjaaja kysyy osallistujalta: ”Mitä tarvitset muuttaaksesi tätä käsitystä? Miten aiot tehdä sen?”
- Vältä katsekontaktia.
- Vaihda aihetta.
- Nouse ylös ja kävele ympäriinsä.
- Liikehdi levottomasti.
- Vähättele/naura.
- Istu kädet puuskassa katsellen ympäri huonetta.
- Säilytä hyvä katsekontakti sekä ystävällinen ja avoin ilme.
- Vahvista, että ymmärrät sanotut asiat.
- Lean forward
- Nojaa eteenpäin.
- Reagoi myönteisesti siihen, mitä sanotaan.
- Käytä avointa kehonkieltä.
- Peilaa puhuvan henkilön kehonkieltä
-
- 1. Pyydä osallistujia menemään kolmen hengen ryhmiin. Kukin ryhmä päättää, kuka on kuuntelija, puhuja ja tarkkailija.
2. Kerro kuuntelijoille heidän roolistaan ja selitä toimintakorttien käyttö.
3. Kerro puhujille heidän roolistaan ja muistuta luottamuksellisuudesta ja perussäännöistä.
4. Kerro tarkkailijoille heidän roolistaan ja siitä, mitä heidän on erityisesti pidettävä silmällä.
5. Ohjaa koko ryhmää keskustelemaan siitä, miltä eri roolien tekeminen tuntui.
Materiaalit: kynä ja kaavio (liitteenä) Menetelmä: Käyttämällä liitteessä 1 olevaa mallia ohjaaja tekee tapaustutkimuksen henkilöstä, jolla ei ole paljon tai yhtään perhettä ja ystäviä, vaan joitain tuttavia ja ympärillään paljon ammattilaisia. Sen jälkeen osallistujia pyydetään täyttämään malli omalta osaltaan ja tunnistamaan kaikki heidän elämässään olevat ihmiset. Lähin ympyrä edustaa ihmisiä, jotka rakastavat heitä, esimerkiksi vanhempia, kumppaneita ja ehkä sisaruksia (tässä tulisi olla vain ihmisiä, joihin henkilö voi täysin luottaa). Toinen ympyrä edustaa ihmisiä, joita he näkevät säännöllisesti, joiden läsnäoloa elämässään he todella arvostavat ja joiden menettämisellä olisi suuri vaikutus; esimerkiksi läheiset ystävät. Kolmas piiri edustaa kavereita, joiden kanssa he tulevat toimeen. He esimerkiksi harrastavat samaa asiaa tai ovat kollegoja työpaikalla. Neljäs piiri edustaa ihmisiä, jotka ovat henkilöiden elämässä, koska heille maksetaan siitä. Kun tämä on tehty, osallistujia pyydetään pohtimaan näiden kahden tukipiirin välisiä eroja ja yhtäläisyyksiä.
Ohjeet: Käytä liitteessä 1 annettuja työkaluja.
1. Selitä tukipiirin ympyrät käyttämällä keksittyä tapaustutkimusta, jonka olet mahdollisuuksien mukaan laatinut kokemustesi perusteella.
2. Pyydä osallistujia miettimään elämäänsä ja kirjoittamaan ensimmäiseen piiriin elämänsä tärkeimmät asiat. Kyse voi olla esimerkiksi perheestä tai ystävistä.
3. Toiseen piiriin osallistuja lisää asioita, jotka ovat hänelle hieman vähemmän tärkeitä, mutta joilla on silti suuri merkitys hänen elämässään. Tätä jatketaan kolmanteen ympyrään, mutta neljäs ympyrä on tarkoitettu vain palveluiden tuottajille ja ammattilaisille, joille maksetaan siitä, että he ovat mukana osallistujien elämässä.
4. Kysy osallistujilta, kuinka kukin kaaviossa oleva henkilö tukee heitä. Millaista erilaista tukea he saavat?
5. Pyydä osallistujia myös pohtimaan, miltä heidän tukipiirinsä näyttävät tapaustutkimukseen verrattuna ja miten tämä tieto vaikuttaisi heidän työhönsä tapaustutkimuksen yksilön kanssa.
6. Piirrä tai kirjoita tapaustutkimuksen tukipiirin neljännen ympyrän ulkopuolelle tuki, josta kyseinen henkilö voisi hyötyä, mutta jota hänellä ei vielä ole. Tuki ei tarkoita vain muodollista tukea. Se voi olla ystävyyttä, taidetta, oppimista. Tämä on henkilön tulevaisuusympyrä. Onko olemassa keinoa, jolla häntä voi auttaa saavuttamaan tulevaisuusympyrässä olevat asiat? Annex:

- Ohjaaja pyytää henkilöä kertomaan lyhyesti henkilöhistoriansa. Siihen tulisi sisältyä henkilön elämän kohokohdat, jotka ovat auttaneet muokkaamaan hänen elämäänsä. Tarvittaessa ohjaaja käyttää kysymyksiä saadakseen ryhmältä vastauksia:
-
- Milloin ja missä olet syntynyt?
- Onko sinulla veljiä tai sisaria?
- Kerro erityisistä paikoista, joissa olet käynyt, tai asioista, joita olet tehnyt.
- elinikäinen oppiminen
- ihmissuhteet
- vapaa-ajan mahdollisuudet
- työllisyys
- itsenäinen elämä
- Mitkä ovat lempipuuhiasi?
- Lempiruoka/-kirjat/-harrastukset?
- Millaisia taitoja ja kykyjä sinulla on?
- Millaisia vahvuuksia tai lahjoja sinulla on?
- Tunnista tärkeimmät ideat ja teemat neljästä edellisestä vaiheesta.
- Mihin suuntaan henkilön on nyt edettävä?
- Mieti henkilön toiveita, vahvuuksia ja kiinnostuksen kohteita ja luettele toimia, mahdollisuuksia ja tukea, joita hän tarvitsee nyt ja tulevaisuudessa.
Käskyt
- Kirjoita täsmälleen se, mitä ihmiset sanovat.
- Luo rento ilmapiiri.
- Laadi toimintasuunnitelma.
- Ole opas, joka kuuntelee herkällä korvalla.
- Arvosta kaikkien panosta.
- Ole positiivinen.
- Tee tästä jatkuva prosessi
Kiellot
- Älä keskeytä osallistumista.
- Älä ole määräilevä johtaja.
- Älä kritisoi ihmisten kommentteja siitä, mitä ihmiset sanovat.
- Älä kiirehdi prosessia.
- Älä unohda seurata jokaista kommenttia.
Älä tarkastele prosessia kertaluonteisena tapahtumana
.
Annex:
PERSON CENTRED PLAN
